Yoga na Gestação

Por que praticar Yoga?  Para preparar seu corpo para o momento do parto

Em contrapartida você adquire: Flexibilidade, Alongamento, Condicionamento, Resistência, Elimina Dores nas Costas, Stress, trabalhando com exercícios físicos e respiratórios específicos para a hora do parto, com possibilidade de um parto natural e feliz.

Mulheres que praticam Yoga durante e após a gestação aproveitam todos os benefícios, além de inumeráveis outros benefícios específicos da gravidez, a recuperação pós-parto e o fortalecimento do vínculo mãe-bebê.

Benefícios do Yoga para Gestantes

– Preparação física e mental para o parto e chegada do bebê


– Alivio e prevenção das dores, desconfortos e indisposições da gravidez


– Melhora a circulação sanguínea, amenizando inchaços, cãibras e varizes

– Ampliação da respiração materna, oxigenando melhor a mãe e o bebê


– Fortalecimento do assoalho pélvico e preparação do períneo para o parto

– Pelve mais equilibrada e aberta, favorecendo o bom posicionamento do bebê

– Prevenção e correção da má posição do bebê para o nascimento

– Recuperação pós-parto mais rápida

– Melhor tônus muscular

– Redução da ansiedade

– Melhor equilíbrio físico-mental-emocional

– Empoderamento feminino e materno


– Criação de um ambiente calmo e seguro para gestação


“O corpo da mulher é sábio. Basta que ela o escute e saberá tudo”.
Janet Balaskas (Parto Ativo)

Aulas terça e quintas às 17h00

Veda Clínica de Saúde e Dor

Rua Liberdade, 532 – Centro – Ubatuba, SP

www.yogaparavida.blogspot.com

clinicaveda@gmail.com