Pra quem está
começando em Yoga
- RETIRE SEU SAPATO ANTES DE ENTRAR NA SALA
- DESLIGUE SEU CELULAR. FAÇA ISSO SER UM HÁBITO LOGO QUE CHEGAR À ESCOLA DE YOGA.
- CHEGAR PELO MENOS 10 MINUTOS ANTES DA AULA COMEÇAR.
- RESPEITE O PROFESSOR
Quando você entra em uma aula de Yoga, compromete-se a respeitar o professor. Você poderá descobrir no meio que não gosta deste professor / estilo / horário, mas deve continuar a seguir as instruções do professor com tranqüilidade.
- VARIAÇÕES DE ETIQUETA
Tenha em mente o nível da turma que está freqüentando. Se é uma aula avançada e algumas posturas são muito difíceis, é perfeitamente direito fazer uma variação mais básica da postura que está sendo ensinada. Se tiver fazendo uma aula básica, a etiqueta é manter a versão básica da postura para você não confundir os novos alunos.
- NÃO DEIXE DE RELAXAR!
Seu relaxamento final em savasana (postura do cadáver) é uma parte importante da prática. Se você precisar, avise o professor com antecedência e faça um pequeno savasana antes de ir.
Namastê!
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Namastê!